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  • 皆さんの生活をもっと便利にするためにブログ:2017-7-25

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    皆さんの生活をもっと便利にするためにブログ:2017-7-25

    太ももが太いと、他の部分が細くても、
    どうしても太ってみえてしまいますよね。

    ももが太くなる原因としては、
    細かく分けるとさまざまな要因が考えられます。

    中でも特に多いのは、
    姿勢が悪い事が原因で大腿部が太くなるものです。

    また、セルライトや脂肪の蓄積によって、
    大腿部が太くなる場合も多いです。
    エステなどにいけば簡単に細くなりますが、費用も時間もかかります。

    なので、ぼくが実践している
    「太もも痩せ」の方法を少し紹介します。

    姿勢が悪いと、血液の巡りが悪くなります。
    必然的に「太もものむくみ」が起こりやすくなります。
    まずは、できるだけ姿勢を良くするように注意しましょう。
    足を組まないのも重要です。

    また、ヒールの高い靴や、足にあっていない靴は、
    正しい姿勢を保ちにくくさせます。
    できるだけ、足にぴったりで安定性の高い
    スニーカーなどを履くようにしてくださいね。

    セルライトや脂肪の蓄積には、
    マッサージ、体操やストレッチなどが有効です。

    気になる部分をお風呂で揉みほぐしたり、叩いたりするのがいいでしょう。
    ストレッチは、お風呂上がりのからだがポカポカしている時が最適です。
    普段使わないような筋を、ストレッチで動かしてあげましょう。
    激しい運動は、筋肉がついて余計に太くみえる可能性があります。

    トレーニングするなら、
    ゆっくり歩いたり、水中ウォーキング程度がベストですね。
    目安としては、誰かと喋りながらでもできるような、軽い体操が最適です。
    是非参考にしてみてくださいね。

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