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  • 皆さんの生活をもっと便利にするためにブログ:2017-5-29

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    皆さんの生活をもっと便利にするためにブログ:2017-5-29

    ダイエットするときには
    「味噌ラーメンはダメ!」
    「揚げ物はダメ!」
    「チーズケーキやアイスクリームもダメ!」
    …など、
    「食べてはいけない」ということに目が行きがちですよね。

    みなさんは、どうですか?

    そのこと自体は間違っていないのでしょうが、
    これをそのまま受け取ってしまうと…
    「食べてはいけない」
      ↓
    「好きなものが食べられない」
      ↓
    「ガマンしなくちゃいけない」
      ↓
    「つらい」
    という、世間一般でも連想されがちな、
    減量=「つらい・苦しい」
    と言うイメージになってしまいます。

    短期的に、
    「一ヶ月だけ死ぬ気で頑張ってダイエットするんだ!」
    というなら耐えられるのかもしれません。
    (私にはできませんけれども…)

    でも、その後はどうするんですか?
    人間はずーっと何十年も生きていかなければなりません。
    苦しさに耐え、1ヶ月だけ爆発的に頑張って痩せても、
    その生活をやめてしまえば、
    元の木阿弥です。

    いやそれ以上に、過激な食事制限をすると
    筋肉が落ちて、代謝も減ってしまい
    残るのは、太りやすい肉体だけです。

    そして元の生活に戻すと、
    前より体重が増えて、脂肪も増え
    ダイエット前よりもブクブクのからだになってしまいます。

    だからこそ、シェイプアップというのは
    長く続けられる方法でなければならないんです!

    それなのに
    ダイエット=「つらい・苦しい」
    と思っていたら、
    それをずっと続ける自分の人生は
    ずーっと「つらく・苦しい」
    ものになってしまいます。

    これでは、
    減量を長く続けるモチベーションが続きませんよ!

    どんとはれ

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